由于各種原因頸部問題是現(xiàn)代人的通病，可以說絕大多數(shù)人頸部都存在不適感，緩解頸部疲勞我們可以用中醫(yī)按摩的手法，下面就一起來看看如何按摩頸部緩解疲勞。

　　一、頸部按摩手法

　　1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。

　　2、按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

　　3、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

　　4、手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。

　　二、樣按摩頸部緩解疲勞

　　1、涂抹按摩霜

　　取適量按摩霜，用手指指腹從上向下，小幅度畫圈涂抹于整個(gè)頸部。為了讓產(chǎn)品效果發(fā)揮到最大，前后都要均勻涂抹。