黃芪與桂圓是兩種廣受歡迎的食物。黃芪能夠增強人體免疫力，提升體力；桂圓則是補血安神的佳品，對于改善睡眠、調節(jié)氣血有著顯著效果。當黃芪桂圓一起泡水喝，會有什么樣的功效呢？桂圓還可以和哪些食物一起泡水喝呢？今天我們就一起來看看吧！

黃芪桂圓泡水喝的功效

　　1、益衛(wèi)固表

　　黃芪可補肺脾之氣，能益衛(wèi)固表以止汗。與桂圓一同泡水喝可以增強這一功效。對于緩解因脾肺氣虛所致的衛(wèi)氣不固等癥狀，如自汗、易感風寒等，具有良好的效果。

　　2、養(yǎng)血安神

　　桂圓能補心脾、益氣血、安神，而黃芪同樣具有養(yǎng)血之功，兩者合用可以加強養(yǎng)血安神的效果，緩解健忘失眠、血虛萎黃等癥狀。

　　3、補氣升陽

　　黃芪甘溫，入脾經(jīng)，為補益脾氣之要藥。與桂圓合用，可以補氣升陽，緩解氣虛乏力、食少便溏等癥狀。黃芪能夠增強脾胃的運化功能，促進氣血的生成和輸布，從而改善氣虛乏力的癥狀。

　　4、調節(jié)血糖

　　黃芪能夠增加胰島素敏感性，改善糖代謝，對糖尿病患者有一定的輔助作用。雖然桂圓含糖量較高，但適量與黃芪搭配泡水喝，可以在一定程度上調節(jié)血糖水平，尤其適合需要控制血糖的人群飲用。

　　5、維護心血管健康

　　黃芪具有降低血壓、降低膽固醇水平的作用，能夠減輕動脈硬化的風險，有助于維護心血管健康。與桂圓一同泡水喝，可以加強這一效果。黃芪中的抗氧化成分還能清除自由基，減緩細胞老化過程，進一步保護心血管系統(tǒng)。

桂圓可以和什么一起泡水喝

　　1、紅棗

　　紅棗性溫味甘，能補中益氣、養(yǎng)血安神。紅棗與桂圓搭配泡水，可以加強補血養(yǎng)心的作用，特別適合氣血兩虛、心悸失眠的人群。

　　2、枸杞

　　枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。桂圓與枸杞搭配，不僅能養(yǎng)血安神，還能提高機體的免疫功能，對美容養(yǎng)顏也有很大幫助。

　　3、菊花

　　菊花性寒，能清熱解毒、平肝明目。菊花與桂圓合用，可平衡桂圓的溫熱之性，防止上火。同時還能增強清肝明目的功效，長期飲用可以緩解口干舌燥、皮膚干燥，還能幫助降低血壓、調節(jié)血糖。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜有滋潤養(yǎng)顏、潤肺止咳、潤腸通便等功效。蜂蜜與桂圓搭配泡水后，能在養(yǎng)血安神的基礎上，進一步發(fā)揮滋潤肌膚、改善腸道功能的作用。

　　5、西洋參

　　西洋參有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。桂圓和西洋參一起泡水喝，通常能夠達到較好的滋補作用，從而促進病情恢復。

　　黃芪桂圓泡水喝具有益衛(wèi)固表、養(yǎng)血安神、補氣升陽、調節(jié)血糖、維護心血管健康等功效。除了黃芪之外，桂圓還可以與紅棗、枸杞、菊花、蜂蜜、西洋參等食物一起泡水喝。不僅能夠發(fā)揮各自的功效，還能相互增益，達到更好的養(yǎng)生效果。