梭子蟹是十足目梭子蟹科梭子蟹屬節(jié)肢動物，具有極高的經(jīng)濟價值、食用價值和藥用價值。梭子蟹和三眼蟹是許多人喜愛的海鮮，它們的名稱和形態(tài)常常讓人困惑。那么梭子蟹和三眼蟹一樣嗎？梭子蟹的營養(yǎng)價值有哪些呢？今天我們就一起來看看吧！

梭子蟹和三眼蟹一樣嗎

　　梭子蟹與三眼蟹指的是同一種蟹。三眼蟹是梭子蟹的別稱，也被稱為紅星梭子蟹、三點蟹、槍蟹等。三眼蟹是梭子蟹的別稱，其名稱來源于梭子蟹頭胸甲上有三個顯著的疣狀突起，這些突起看起來像“眼睛”，因此得名。在形態(tài)上，梭子蟹的外殼呈梭形，顏色因環(huán)境而異，通常為橙紅色或深紅色。因此，梭子蟹與三眼蟹并無本質(zhì)區(qū)別，是同一種蟹的不同叫法。

梭子蟹的營養(yǎng)價值

　　1、高質(zhì)量蛋白質(zhì)

　　梭子蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每100克蟹肉中蛋白質(zhì)含量可達17%以上，且含有豐富的氨基酸，能夠滿足人體對蛋白質(zhì)的需求，促進肌肉生長和修復(fù)。

　　2、豐富的礦物質(zhì)

　　梭子蟹含有多種人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒等。其中，鈣元素有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松；鐵元素對預(yù)防缺鐵性貧血有重要意義；鋅元素對維持人體正常的味覺和嗅覺、促進傷口愈合等方面發(fā)揮著重要作用；硒元素能增強人體免疫力，預(yù)防多種疾病。

　　3、多種維生素

　　梭子蟹還含有維生素B12和維生素E等。維生素B12參與紅細胞形成和神經(jīng)系統(tǒng)維護，維生素E則具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害。

　　4、不飽和脂肪酸

　　梭子蟹的脂肪含量低，且大部分為不飽和脂肪酸，如Omega-3，有利于心血管健康。

　　5、低脂肪和低糖

　　梭子蟹是一種低脂肪、低糖的食材，適合需要控制體重或患有糖尿病的人群食用。

　　6、清熱解毒

　　梭子蟹性寒，味咸，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消結(jié)化瘀的功效。適量食用可以排出體內(nèi)毒素，緩解熱毒癥狀。

　　梭子蟹和三眼蟹是同一種蟹類，只是名稱不同。梭子蟹不僅肉質(zhì)鮮美，還具有高蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、低脂肪、低糖、豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)價值。然而，梭子蟹性寒，脾胃虛寒者應(yīng)適量食用。在日常飲食中，適量食用梭子蟹才對身體有好處。