孕早期是孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)孕婦的飲食選擇尤為重要。在眾多水果中，草莓因其鮮美的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而備受青睞。但對(duì)孕早期是否可以吃草莓的問(wèn)題，不少孕婦心存疑慮。今天我們就來(lái)詳細(xì)了解一下這個(gè)問(wèn)題吧！

孕早期可以吃草莓嗎

　　孕早期通常是可以吃草莓的。草莓富含維生素C、維生素E、膳食纖維、葉酸、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分對(duì)孕婦和胎兒的健康都大有裨益。維生素C能增強(qiáng)孕婦的免疫力，維生素E具有抗氧化作用，膳食纖維有助于預(yù)防便秘，葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育十分重要，而鉀則有助于維持孕婦的電解質(zhì)平衡。

　　但孕婦在食用草莓時(shí)，要清洗干凈，因?yàn)椴葺砻婵赡軞埩艮r(nóng)藥和細(xì)菌，因此食用前務(wù)必用清水浸泡并沖洗干凈。并且還要適量食用，以免引起血糖波動(dòng)。

孕早期不能吃的食物有哪些

　　1、螃蟹

　　螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，孕早期胎兒著床尚不穩(wěn)定，食用螃蟹可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是蟹爪，其活血化瘀的作用更強(qiáng)。

　　2、甲魚

　　甲魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但具有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，屬于寒性食物，孕早期孕婦食用后，可能會(huì)誘發(fā)宮縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)等不良后果。

　　3、薏米

　　薏米是一種藥食同源的食物，從中醫(yī)角度來(lái)看，它有一定的滑利之性，容易促使子宮收縮，孕早期食用可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，增加流產(chǎn)的幾率。

　　4、杏仁

　　苦杏仁中含有苦杏仁苷，在人體中分解后會(huì)產(chǎn)生微量的氫氰酸，氫氰酸是一種有毒物質(zhì)，孕婦過(guò)量食用可能會(huì)通過(guò)胎盤影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致胎兒窒息、死亡等情況。而甜杏仁雖然毒性相對(duì)較低，但也不宜大量食用。

　　孕早期適量食用草莓對(duì)孕婦和胎兒都是有益的。但孕婦在食用時(shí)需注意清洗干凈、適量食用，并選擇新鮮無(wú)變質(zhì)的草莓。