在傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化里，海馬作為一味獨(dú)特的藥材，一直備受關(guān)注。從古至今，海馬就被記載擁有諸多功效，從強(qiáng)身健體到調(diào)理疾病，其作用被廣泛傳頌。但很多人對(duì)海馬具體的功效、作用機(jī)制以及正確吃法并不十分清楚。今天就為大家詳細(xì)解讀海馬的功效與作用以及吃法。

海馬的功效與作用

　　1、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　海馬味甘、咸，性溫，歸肝、腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿等癥狀有一定的調(diào)理作用。

　　2、散結(jié)消腫

　　對(duì)瘰疬痰核、跌打損傷等，海馬具有一定的散結(jié)消腫功效。它能疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)腫塊消散，減輕跌打損傷引起的瘀血腫痛。

　　3、平喘止咳

　　海馬有助于緩解腎虛作喘，能補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)肺腎的功能，使呼吸更加順暢，對(duì)慢性支氣管炎、哮喘等疾病引發(fā)的氣喘癥狀有一定的輔助治療作用。

　　4、提高免疫力

　　海馬富含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有助于抵御疾病的侵襲。

海馬的吃法

　　1、海馬酒

　　將海馬洗凈晾干后，放入白酒中浸泡，一般浸泡1-2周后即可飲用。海馬的有效成分能溶解在酒中，借助酒的辛散溫通之性，增強(qiáng)其補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)的功效。

　　2、海馬煲湯

　　比如海馬和紅棗、枸杞、瘦肉一起煲湯。在煲湯過(guò)程中，海馬的營(yíng)養(yǎng)成分融入湯中，味道鮮美又營(yíng)養(yǎng)豐富。既能補(bǔ)腎養(yǎng)血，又能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，適合大多數(shù)人食用，尤其適合體質(zhì)虛弱者。

　　3、研磨沖服

　　把海馬研磨成粉末，裝入膠囊或直接用溫水沖服。這種吃法能較大程度保留海馬的有效成分，便于人體吸收，劑量也相對(duì)容易控制，適合追求高效利用藥效的人群。

哪些人不宜食用海馬

　　1、孕婦

　　海馬性溫，有活血的功效。孕婦食用后，可能會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，不利于胎兒的穩(wěn)定和發(fā)育。

　　2、陰虛火旺者

　　海馬本身性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。陰虛火旺的人，體內(nèi)陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛，本身就有上火的癥狀，如口干舌燥、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等。食用海馬后，會(huì)進(jìn)一步助長(zhǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，加重陰虛火旺的癥狀，使身體不適加劇。

　　3、患有外感熱病者

　　如感冒發(fā)燒、咳嗽咳痰等外感熱病期間，人體正氣與邪氣抗?fàn)?，此時(shí)應(yīng)以清熱解表、疏散邪氣為主。海馬性溫，滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，食用后會(huì)使體內(nèi)的熱邪更盛，影響病情的恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致病情加重。

　　4、對(duì)海鮮過(guò)敏者

　　海馬屬于海洋生物，和常見(jiàn)的海鮮有一定的相似性。對(duì)海鮮過(guò)敏的人，其免疫系統(tǒng)對(duì)海鮮中的一些蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生過(guò)度免疫反應(yīng)。食用海馬后，也可能引發(fā)過(guò)敏癥狀，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等。

　　海馬雖有著豐富的功效和多樣的吃法，但它并非萬(wàn)能，且食用時(shí)要注意適量，不可盲目濫用。在使用海馬養(yǎng)生或調(diào)理身體時(shí)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師。