高血壓的發(fā)病原因多為遺傳因素和不健康的生活方式，如高鹽飲食、過(guò)量飲酒等。而羊肉性溫、味甘，具有補(bǔ)虛祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，對(duì)腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足的人有好處。那么血壓高能吃羊肉嗎？一起來(lái)看看。

血壓高能吃羊肉嗎

　　高血壓患者是可以吃羊肉的，但一定要注意適量。對(duì)高血壓的人群應(yīng)該低鹽、低脂肪飲食，每日鹽的攝入量要低于6g，盡量減少動(dòng)物肉類(lèi)的食用，比如羊肉、牛肉、豬肉等，都含有較高的脂肪成分，可以加重血管硬化，所以不能長(zhǎng)期大量食用，但偶爾吃一點(diǎn)是可以的。尤其對(duì)那些平素規(guī)律服藥，血壓控制較好，同時(shí)血脂也在正常范圍內(nèi)的患者，可以適量吃一點(diǎn)羊肉。

高血壓患者吃什么

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果富含鋅元素，患者日常補(bǔ)充鋅元素有助于降血壓，還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、橘子

　　橘子含大量維生素，鉀元素較多，血壓高的患者日?？梢赃m當(dāng)食用橙子，可以起到降壓的作用。

　　3、檸檬

　　其富含維生素C，日常適當(dāng)食用檸檬，可以加強(qiáng)血管的韌性和彈性，有利于血壓高患者降低血壓。

　　4、茄子

　　血壓高的患者日?？梢赃m當(dāng)食用茄子，茄子含有豐富的鉀元素，對(duì)血壓的控制起到一定的效果。

　　5、蘑菇

　　日常也可適當(dāng)食用蘑菇，蘑菇富含蛋白質(zhì)、鐵等人體所需成分，血壓高的患者適當(dāng)食用蘑菇，不僅可以起到降低血壓的效果，同時(shí)還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　高血壓患者在享受美味的同時(shí)，應(yīng)注意食物的選擇與量的控制，結(jié)合健康的生活方式，才能更好地管理自己的血壓水平。