楊梅是很多人夏天的最愛，不僅味道鮮美，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體大有益處。不過(guò)，不少人可能對(duì)楊梅的上市時(shí)間感到疑惑：楊梅究竟是幾月份的水果？

楊梅是幾月份的水果

　　楊梅通常在6月至7月成熟并上市。南方一些溫暖地區(qū)，比如浙江、福建等地，楊梅可能會(huì)提前到5月下旬開始采摘，而北方或海拔較高的地方則可能要等到7月初才能品嘗到新鮮的楊梅。

楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.富含維生素C

　　楊梅含有豐富的維生素C，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，延緩衰老。

　　2.改善消化功能

　　楊梅中含有較多的有機(jī)酸和膳食纖維，可以刺激胃液分泌，幫助食物更好地消化，特別適合食欲不振的人群。

　　3.清熱解暑

　　中醫(yī)認(rèn)為，楊梅性溫，味甘酸，具有生津止渴、清熱解毒的作用，非常適合夏季食用，能緩解因高溫引起的不適感。

　　4.促進(jìn)排毒

　　楊梅中的果酸成分可以幫助清除體內(nèi)自由基，同時(shí)其含有的鐵元素有助于補(bǔ)血，對(duì)女性尤其有益。

食用楊梅的注意事項(xiàng)

　　1.清洗干凈

　　由于楊梅表面凹凸不平，容易藏匿蟲卵和雜質(zhì)，建議用淡鹽水浸泡10-15分鐘后再食用。

　　2.適量食用

　　楊梅含酸較多，空腹食用可能導(dǎo)致胃部不適，因此最好飯后適量享用。

　　3.保存方法

　　楊梅不易儲(chǔ)存，買回家后盡量當(dāng)天吃完，若需短期保存，可用保鮮盒裝好放入冰箱冷藏。

　　成熟的楊梅顏色深紅或紫紅，避免選擇過(guò)于青澀的果實(shí)。輕輕捏一下，軟硬適中為佳，過(guò)軟可能已經(jīng)變質(zhì)。新鮮的楊梅散發(fā)出淡淡的果香，若有異味則不宜購(gòu)買。