在生活中，不少人飽受慢性胃炎的困擾。它不是那種突然爆發(fā)的大病，卻能長期讓人感覺不適，降低生活質(zhì)量。隨著生活節(jié)奏的加快、飲食不規(guī)律等因素的影響，慢性胃炎的發(fā)病率也在逐漸上升。了解它的癥狀表現(xiàn)，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療。

慢性胃炎的癥狀表現(xiàn)

　　1.上腹部疼痛或不適

　　常位于上腹部，可為隱痛、脹痛或燒灼感，疼痛程度因人而異，可能與進(jìn)食有關(guān)，空腹時(shí)或進(jìn)食后加重。

　　2.食欲減退

　　患者常感覺食欲不振，對食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少，甚至看到食物就惡心，可能伴有早飽感。

　　3.惡心嘔吐

　　部分患者會(huì)出現(xiàn)惡心，有時(shí)會(huì)嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物或膽汁，嘔吐后可能會(huì)感覺腹部不適有所緩解。

　　4.腹脹

　　患者胃內(nèi)氣體積聚，常感覺腹部脹滿，尤其在進(jìn)食后更加明顯，可能伴有噯氣，打嗝后腹脹感會(huì)減輕。

　　5.反酸噯氣

　　胃酸分泌過多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)反酸，感覺酸水從胃部反流到口腔；同時(shí)常伴有噯氣，即打嗝，胃內(nèi)氣體排出后可緩解不適。

如何預(yù)防慢性胃炎

　　1.規(guī)律飲食

　　按時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，每餐七八分飽，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　2.清淡飲食

　　少吃辛辣、油膩、腌制食物，多吃蔬菜水果和粗糧，減少胃黏膜刺激。

　　3.戒煙限酒

　　煙草和酒精會(huì)損傷胃黏膜，增加胃炎風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量避免。

　　4.保持心情舒暢

　　長期壓力大、情緒緊張會(huì)影響胃功能，適當(dāng)放松，保持良好心態(tài)。

　　5.注意飲食衛(wèi)生

　　避免食用變質(zhì)食物，飯前便后洗手，防止幽門螺桿菌感染。

　　如果出現(xiàn)上述癥狀，一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確是否為慢性胃炎，并積極進(jìn)行治療。