玫瑰和菊花都是生活中常見(jiàn)的花草，常被用來(lái)單獨(dú)泡水，口感清新且各有裨益。將二者搭配成玫瑰菊花茶，又會(huì)有哪些功效與作用呢？

玫瑰菊花茶的功效與作用有哪些

　　1、疏肝解郁

　　玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，常用于緩解因壓力大、情緒低落引起的胸悶、煩躁等不適。搭配菊花，有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、緩解焦慮，是日常調(diào)理情緒的好幫手。

　　2、清肝明目

　　菊花是清熱明目的經(jīng)典中藥材，特別適合長(zhǎng)時(shí)間用眼、眼睛干澀、視力疲勞的人群。堅(jiān)持飲用玫瑰菊花茶，有助于緩解眼部疲勞，改善視力。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　玫瑰花富含多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素C，具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于改善氣色、淡化色斑。菊花也含有豐富的黃酮類(lèi)成分，有助于清除自由基，延緩皮膚衰老。

　　4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　玫瑰花對(duì)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用，有助于緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題。適合經(jīng)期前后飲用，起到舒緩作用。

　　5、清熱降火

　　夏季或上火時(shí)，飲用玫瑰菊花茶可以幫助清熱解毒、降火氣，緩解口干舌燥、咽喉不適等癥狀。

飲用玫瑰菊花茶有哪些注意事項(xiàng)

　　1、體質(zhì)虛寒者適量飲用

　　菊花性涼，體質(zhì)虛寒的人若長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，建議減少菊花用量或偶爾飲用。

　　2、經(jīng)期女性謹(jǐn)慎飲用

　　玫瑰有活血作用，經(jīng)期出血量較大的女性飲用后，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，此類(lèi)人群需格外注意。

　　3、避免空腹飲用

　　空腹時(shí)腸胃較為敏感，玫瑰和菊花的成分可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生輕微刺激，建議在飯后半小時(shí)左右飲用。

　　4、控制飲用量

　　過(guò)量飲用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，尤其是菊花的寒性可能引發(fā)腸胃不適，一般每天用3-5朵玫瑰和5-6朵菊花泡水即可。

　　5、特殊人群咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士

　　正在服藥的人、孕婦等，飲用前最好咨詢(xún)醫(yī)生，以免玫瑰或菊花與藥物成分沖突，或?qū)ι眢w造成不良影響。

　　玫瑰菊花茶結(jié)合了二者的優(yōu)勢(shì)，有理氣、清熱、明目的功效，但飲用時(shí)需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整，留意相關(guān)注意事項(xiàng)，才能更好地享受其帶來(lái)的益處，避免不必要的不適。