空調(diào)是夏季常用的降溫設(shè)備，能帶來涼爽舒適的環(huán)境。但不少人擔心，吹空調(diào)會加重濕氣嗎？吹空調(diào)有哪些需要注意的呢？

吹空調(diào)會加重濕氣嗎

　　吹空調(diào)是否會加重濕氣，與使用方式和環(huán)境相關(guān)。長時間處于空調(diào)房中，室內(nèi)空氣流通較差，且空調(diào)運行時會降低空氣中的濕度，但同時也可能讓人體因受涼導(dǎo)致氣血循環(huán)變慢，脾胃功能受到影響，進而影響濕邪的運化，對本身濕氣較重的人，可能會加重身體沉重、乏力等不適。另外，若空調(diào)濾網(wǎng)清潔不及時，滋生的霉菌等可能隨氣流進入體內(nèi)，也會對身體產(chǎn)生不良影響。但合理使用空調(diào)，如控制溫度、定時通風，通常不會明顯加重濕氣。

吹空調(diào)有哪些注意點

　　1、控制溫度和時長

　　空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，建議設(shè)置在26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過大。連續(xù)吹空調(diào)時間不宜過長，每隔2-3小時應(yīng)開窗通風，保持空氣流通。

　　2、避免直吹身體

　　空調(diào)出風口不要直接對著人體，尤其是頭部、頸部、腹部等部位，以防受涼引起不適，可使用擋風板改變風向。

　　3、注意室內(nèi)濕度

　　長時間開空調(diào)會使室內(nèi)空氣干燥，可在室內(nèi)放置一盆水或使用加濕器，保持適宜濕度，避免皮膚和呼吸道因干燥出現(xiàn)問題。

　　4、做好清潔維護

　　定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，去除灰塵和霉菌，防止污染物在室內(nèi)循環(huán)，減少對身體的刺激。

　　5、加強自身防護

　　在空調(diào)房內(nèi)可適當增添衣物，遮蓋肩頸、膝蓋等易受涼部位。從空調(diào)房進入高溫環(huán)境前，先在過渡區(qū)域適應(yīng)片刻，避免溫差過大對身體造成影響。

　　吹空調(diào)若使用不當可能會加重體內(nèi)濕氣相關(guān)不適，合理控制溫度、時長并做好防護，能減少不良影響。結(jié)合自身情況正確使用空調(diào)，同時注意日常調(diào)理，才能在享受涼爽的同時維護身體舒適。若因吹空調(diào)出現(xiàn)明顯不適，建議調(diào)整使用方式或咨詢專業(yè)人員。