現(xiàn)在人們的工作越來越忙碌，加班是常有的事，大多數(shù)人意見默認了這種上班模式，談到加班已經(jīng)越來越少的人表現(xiàn)出異端的情緒。不過，長時間的加班危害是很大的，很消耗耗身體和精力的，對我們的大腦也會產(chǎn)生“短路”影響。下面就一起來看看長時間加班的危害及如何熬夜加班保健。

　　解讀“加班太多易腦殘”

　　日前，一份來自香港的調(diào)查數(shù)據(jù)稱，半數(shù)受訪的香港白領每周加班超3天，很多人坦言因工作壓力大，有過“腦筋短路”的經(jīng)歷。此項調(diào)查一經(jīng)披露，馬上引起長期加班族的強烈共鳴，網(wǎng)友戲稱“加班太多易腦殘”。隨后，在微博上發(fā)起的調(diào)查中，六七成參與投票的網(wǎng)友選擇了“已經(jīng)被加班折磨腦殘了”的答案。

　　據(jù)介紹，“腦殘”非醫(yī)學專業(yè)名詞，按字面意義似為“大腦殘廢”，引申為“弱智”、“腦功能受損”，這些年常被年輕人掛在嘴邊，無奈中帶有些許惡搞式的自嘲。但從理論上來看，人腦有很大的開發(fā)空間，可以越用越靈活。只要所做的事情是自己感興趣或有認同感、成就感，心情舒暢、大腦處于興奮狀態(tài)，即使是長期加班，不但不易損腦，反而有可能激發(fā)出更大的腦潛能;而若長期頂著壓力被迫加班，處于情緒低落、不情愿甚至厭煩的狀態(tài)下，不但對大腦，對整個身心健康都不利。

　　說長期加班易導致腦損傷，是在偷換概念。實際上，頂著壓力、不情愿干活產(chǎn)生的負面情緒才是導致腦子“短路”的主要原因。 這是因為，人腦不像電腦光盤有固定的容量，一旦刻滿了內(nèi)存就不夠用。相反，大腦的潛力很大。從理論上來講，人腦有很大的開發(fā)空間，確實可以越用越靈活。