很多人冬季都會生凍瘡，一旦發(fā)作其癢難耐，嚴重的時候甚至紅腫、流膿，嚴重影響正常的工作與學(xué)習(xí)。惱人的凍瘡就是要趁早預(yù)防它的發(fā)生，平時多注意保暖以及適當(dāng)增加身體鍛煉，增強身體素質(zhì)對預(yù)防凍瘡是非常有好處的。今天小編就為大家介紹平時如何預(yù)防凍瘡，以及根治凍瘡的措施，不妨嘗試一下吧!

　　一、如何預(yù)防凍瘡

　　1、潮濕會加速體內(nèi)熱量的散失，因此要經(jīng)常保持服裝、鞋襪的干燥，同時還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。

　　2、從戶外回到戶內(nèi)時，不要立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

　　3、皮膚暴露處要多加保護，出門時最好戴口罩和手套、防風(fēng)耳罩等。另外，可在皮膚上涂些油脂以減少熱量散失。

　　4、加強營養(yǎng)，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當(dāng)多吃些熱性食物，以增強身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力，避免凍瘡復(fù)發(fā)。

　　5、適當(dāng)增加戶外活動，積極參加體育鍛煉，以促進全身血液循環(huán)。每天對凍瘡好發(fā)處進行皮膚按摩，能有效減少凍瘡的發(fā)生。