食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，湯水是所有食物中最適合冬令進(jìn)補(bǔ)的料理。特別是冬季人體抵抗力下降，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。下面小編給大家推薦六款滋補(bǔ)湯，一起來(lái)看看。

　　最適合冬季的滋補(bǔ)湯

　　1.黨參牛肉湯

　　材料：黨參、牛肉、生姜、紅棗等。

　　功效：黨參有健脾益肺、養(yǎng)血生津的作用，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，生姜?jiǎng)t能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善身體寒涼的癥狀。

　　2.靈芝烏雞湯

　　材料：靈芝、烏雞、紅棗等。

　　功效：靈芝可以補(bǔ)中益氣、健脾安神，烏雞暖胃補(bǔ)血。兩者燉湯在冬天可以補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣，抵御外界的寒氣，是冬季滋補(bǔ)的佳品。

　　3.玉米排骨湯

　　材料：玉米、排骨、生姜等。

　　功效：玉米排骨湯有利水滲濕、健脾消食、潤(rùn)燥止咳的功效。在冬天喝這款湯可以改善因脾胃虛弱出現(xiàn)的乏力情況。

　　4.當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸、生姜、羊肉以及適量的胡椒、花椒、食鹽等。

　　功效：羊肉含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提供能量。當(dāng)歸、生姜、胡椒、花椒等則具有溫補(bǔ)作用，能夠改善身體寒涼的癥狀，增強(qiáng)抵抗力。

　　5.蓮藕大骨湯

　　材料：蓮藕、大骨、生姜等。

　　功效：蓮藕含有多種維生素和礦物質(zhì)，大骨則富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。兩者搭配燉湯不僅味道鮮美，還有助于補(bǔ)充體力，增強(qiáng)身體的免疫力。

　　6.香菇土雞湯

　　材料：土雞、干香菇、姜塊、料酒、鹽、胡椒粉、青蔥等。

　　功效：香菇富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，土雞則鮮嫩可口。這款湯品不僅美味，而且有益于補(bǔ)充身體的能量，提升身體抵抗力，適合冬季飲用。

　　經(jīng)過(guò)上文的介紹后，相信大家對(duì)冬季喝什么滋補(bǔ)湯已經(jīng)有了更多的了解，希望以上內(nèi)容能夠幫到你！祝你生活愉快，身體健康。