凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害,凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，凍瘡一旦發(fā)生,在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈。凍瘡多發(fā)生在氣溫5℃以下時(shí)，到了春季氣候轉(zhuǎn)暖后又自愈，但入冬后容易再?gòu)?fù)發(fā)，令人苦惱不已。想減少凍瘡的發(fā)生,關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開(kāi)始預(yù)防。那么怎樣預(yù)防凍瘡呢?愛(ài)美網(wǎng)健康頻道將為您介紹預(yù)防凍瘡的8個(gè)竅門(mén)。

　　1、預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間

　　盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。

　　專家指出，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。 事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。

　　2、進(jìn)行耐寒鍛煉

　　預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。

　　具體方法是從秋末冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。

　　開(kāi)始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。