想要減肥的人而言最難的是管不住自己的嘴，越吃越胖。吃貨們要注意了，這些食物越吃越胖，屬于高熱量食物，減肥期間最好少吃。

　　高熱量食物

　　1、炸雞排：熱量約為500~600卡路里。一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，其中油脂提供的熱量就占了將近300卡路里。

　　2、炸薯片：當(dāng)土豆被切成薄片并在油炸時(shí)，熱量會(huì)迅速升高。一罐200克的薯片熱量可能高達(dá)1100卡路里。

　　3、漢堡：漢堡的熱量主要來自面包、油脂和夾的肉。漢堡包中的肉多由碎肉和大量肥肉混合而成，熱量較高。加上油脂和醬料，一個(gè)漢堡的熱量可超過500卡路里。

　　4、巧克力：巧克力含有較高的糖分和脂肪，熱量較高。特別是甜度較高的巧克力，熱量更高。

　　5、甜甜圈：一個(gè)甜甜圈含有將近300卡路里，且含有大量糖分和油脂。同時(shí)如奶油蛋糕和提拉米蘇等，每塊蛋糕的熱量約為300~400卡路里，主要來源于淀粉和糖分。

　　6、珍珠奶茶：一杯500毫升的珍珠奶茶含有約320卡路里，主要來源于糖分和“珍珠”。

　　7、可樂：一杯360毫升的可樂含有約154卡路里，主要來源于糖分。

　　8、堅(jiān)果：包括花生、瓜子，還有榛子、核桃等，含有大量的油脂，屬于高熱量、高脂肪的食物。