很多人不太清楚艾灸，其實(shí)艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。

1、艾灸合谷穴

即我們俗稱(chēng)的虎口,感冒時(shí)灸合谷對(duì)鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。

2、艾灸大椎穴

大椎穴在身后脊柱正中線上,第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì),主一身之陽(yáng)氣,有升陽(yáng)強(qiáng)壯的作用,為強(qiáng)壯保健要穴之一。主治發(fā)熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等引起的四肢發(fā)、肩背冷痛、身體虛弱等。每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分鐘。

3、艾灸風(fēng)池穴

從耳后骨突下緣向后摸,可以摸到一個(gè)凹陷處,左右各一。風(fēng)池穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要腧穴之一,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒,治風(fēng)寒感冒引起的頭頸疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需遠(yuǎn)些。每次10~15分鐘。

4、艾灸風(fēng)府穴

風(fēng)府穴是人體督脈上重要的穴道之一。風(fēng)府穴取穴時(shí),俯伏取穴,在項(xiàng)后正中,枕骨粗隆(后腦勺)往下兩筋(兩側(cè)斜方肌)之間摸到凹陷處。主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭項(xiàng)病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解頸項(xiàng)強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需遠(yuǎn)些。每次10~15分鐘。