姜母紅糖茶

紅糖的話，自古以來就是女性在經(jīng)期和產(chǎn)后保健的最好選擇，同時配上來說的話，就得絕配，要是女性在經(jīng)期的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的話，適當(dāng)喝點(diǎn)姜母紅糖茶可緩解痛經(jīng)的，制作方法就是用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可，你看制作的方法也是比較簡單比較方便的吧!

山楂桂枝紅糖飲

經(jīng)期的時候女性出現(xiàn)痛經(jīng)的話，和山楂桂枝紅糖飲的話也是可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀的，制作方法的就是山楂，桂枝中加入水煎熬，成汁之后的話去掉其渣，然后加入紅糖趁熱喝，這種茶的話具有溫經(jīng)通脈的作用，主要適合的就是寒氣過重引起的痛經(jīng)。

菊花茶

飲用菊花茶的話也是可以緩解女性痛經(jīng)癥狀的，因?yàn)榫栈ú杩梢蕴岣叩木褪桥泽w內(nèi)的氨基酸甘氨酸水平，從而可以阻止肌肉痙攣，自然對于緩解痛經(jīng)癥狀有一定幫助的，建經(jīng)期可每天喝1-3杯菊花茶。