【內(nèi)庭穴】

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎(xing)穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。

按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

【太沖穴】

太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上 1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

【合谷穴】

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空時按一按合谷穴就可以。照海穴——讓你告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴我有一位唱京劇的朋友，有一天深夜打來電話，電話那邊傳來他干澀沙啞的聲音，很不好意思的跟我說，武大夫，我嗓子疼得實在受不了，要不是明天有演出，不會這么晚來電話打擾您，看您有什么好辦法來幫我解決一下嗎！