方法一：找反應

身體有異常，穴道上便會出現(xiàn)各種反應，這些反應包括如下：

1.壓痛：用手一壓，會有痛感；

2.硬結：用手指觸摸，有硬結；

3.感覺敏感：稍微一刺激，皮膚便會刺癢；

4.色素沉淀：出現(xiàn)黑痣、斑；

5.溫度變化：和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)燙或發(fā)涼。在找穴位之前，先壓壓、捏捏皮膚看看，如果有上述反應，那就說明找對地兒了。

方法二：記分寸：

中醫(yī)里有“同身寸”之說，就是用自己的手指作為找穴位的尺度。

一寸：大拇指的指間關節(jié)的寬度；兩寸：食指和中指并列，從指尖算起的第二關節(jié)的寬度；三寸：把四指并攏，第二關節(jié)的寬度。

另外，知道身體哪一部位有什么骨骼，也會便于尋找穴位：

第七頸椎：脖子后部正中最突出的凸骨；第一胸椎：第七頸椎緊接著的凸骨；第七胸椎：兩邊肩胛骨的最下端連線中點；第四腰椎：腰兩側突出的骨頭連線中點。