豐隆穴

足陽明胃經絡穴，位于小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關節(jié)點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。

足三里

足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指蹺孳岔養(yǎng)。

按摩方法：用大拇指按壓或盒作柩錕順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利于增強機體免疫力。