貧血對一個女人來說，是很容易出現(xiàn)的一種體虛狀態(tài)，在中醫(yī)里，貧血屬于“虛癥”，患血虛的女人常常會身體虛弱、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經(jīng)不調(diào)等，那么女性想要補血氣該怎么辦呢？接下來就來為您介紹補血氣食物。

女性養(yǎng)生補血的好食物：胡蘿卜

這些因為胡蘿卜中含有大量豐富的鐵物質(zhì)、纖維素物質(zhì)、胡蘿卜素物質(zhì)、維生素物質(zhì)。而這些大量豐富的的各種物質(zhì)能夠很好的幫助我們女性起到一種養(yǎng)生補血的作用。

女性養(yǎng)生補血的好食物：龍眼

因為龍眼中含有大量豐富的鐵物質(zhì)、纖維素物質(zhì)、維生素C物質(zhì)、礦物質(zhì)。而這些大量豐富的的各種物質(zhì)能夠很好的幫助我們女性起到一種養(yǎng)生補血的作用。

女性養(yǎng)生性補血的好食物：紫米

這些因為紫米中含有大量豐富的B族維生素物質(zhì)、鐵物質(zhì)、維生素C物質(zhì)、鈣物質(zhì)。而這些大量豐富的的各種物質(zhì)能夠很好的幫助我們女性起到一種養(yǎng)生補血的作用。

女性養(yǎng)生補血的好食物：櫻桃

這些因為櫻桃中含有大量豐富的鐵物質(zhì)、纖維素物質(zhì)、維生素c物質(zhì)、礦物質(zhì)。而這些大量豐富的的各種物質(zhì)能夠很好的幫助我們女性起到一種養(yǎng)生補血的作用。

女性養(yǎng)生補血的好食物：甘蔗

這些因為甘蔗中含有大量豐富的鐵物質(zhì)、纖維素物質(zhì)、維生素物質(zhì)、礦物質(zhì)。而這些大量豐富的的各種物質(zhì)能夠很好的幫助我們女性起到一種養(yǎng)生補血的作用。

女性養(yǎng)生補血的好食物：海藻

這些因為海藻中含有大量豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì)、纖維素物質(zhì)、維生素物質(zhì)、礦物質(zhì)。而這些大量豐富的的各種物質(zhì)能夠很好的幫助我們女性起到一種養(yǎng)生補血的作用。