方法1：

按摩老年人鈣流失加快，身體各部位自然會經常出圬雜鈷怖現(xiàn)酸痛，身邊的兒女要經常給身體重要部分進行按摩，如胳膊、腿等。

方法2：

適當?shù)腻憻捜艘肷眢w健康，適當?shù)腻憻捠遣豢扇鄙俚睦夏耆穗m然歲數(shù)打了，但也可以做一些簡單的鍛煉。

方法3：

經常到戶外透氣，不要待在家里老年人要多到戶外滕靳褡樨呼吸新鮮空氣，經常待在家里也會生病的，尤其是你的腿部，總也不活動，會變得僵硬、麻木、疼痛。