按揉風池穴

位置：頸后發(fā)髻的兩邊大筋外側凹陷處。

按摩方法：一手扶住前額，另一手用拇指和食指分別置于被摩者的風池穴處，揉捏半分鐘。

揉按太陽穴

位置：在眉梢與眼外角中間后側凹陷中。

按摩方法：兩手中指同時用力，順時針方向按揉太陽穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

掐揉合谷穴

位置：手背拇指與食指部交接處，肌肉最高點。

按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，至局部酸脹為佳。