三陰交

中醫(yī)有一個(gè)“三陰交”穴，又稱(chēng)“女三里”、“婦科三陰交”。顧名思義，此穴對(duì)婦癥甚有療效，如經(jīng)期不順，白帶、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少，經(jīng)前綜合征和更年期綜合征等。

該穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。有痛經(jīng)問(wèn)題的女性，可在平時(shí)輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘；還可以用艾條灸療。將從藥店買(mǎi)回的艾條點(diǎn)燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫?zé)岫粻C傷為度，每穴灸10分鐘。要注意的是，月經(jīng)來(lái)潮后不要強(qiáng)烈刺激該穴，否則可能引起經(jīng)血增多。

血海穴

屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。

此穴是生血和活血化淤的要穴，用兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

子宮穴

子宮穴，它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn)，按摩時(shí)用雙手食指，中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。