季節(jié)轉(zhuǎn)換氣溫時高時降，人們易上火，易引起肺熱、胃熱等癥狀。其實，人體自帶三大去火穴位，每天經(jīng)常按摩，可起到去火除燥的作用。

1、太沖穴：去肝火

太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。

由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

按摩手法：

在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

2、內(nèi)庭穴：去胃火

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。

滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。

按摩手法：

內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

3、合谷穴：去肺火

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。

如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

按摩手法：

由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按就可以了。