經(jīng)常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時間再加上久坐，很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置，想要減肥可是沒有時間去鍛煉瘦身，怎么辦？不用擔(dān)心，只要選對合適的花茶，也能讓你輕輕松松瘦下來！

喝花茶能減肥

花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質(zhì)能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，并且花茶能夠加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

常見的減肥花草茶有：苦丁、火麻仁、甜葉菊、金銀花、絞股藍(lán)等等。

什么時間喝花茶減肥

喝花茶減肥的時間我們可以安排在每天的飯前飯后。

飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，控制熱量的攝入;飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

白天可以隨時沖泡，當(dāng)茶水飲用，人體只有攝入足夠的水分，才有助于吸收和代謝;晚上睡前不建議喝，因為此刻過多攝入水分，會出現(xiàn)半夜起夜的狀況，直接影響到晚上睡眠質(zhì)量。

花茶喝多久能減肥

喝花茶減肥需要堅持。

一般說來，堅持喝3個月的花茶是能夠幫助減肥瘦身的。

事物的變化都是有一個過程的，從傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生角度來說，調(diào)理健康，都是講究時間階段的，一般以3個月為一個基本的康復(fù)時間周期。

花茶是女性減肥首選，但每種花茶習(xí)性功效各異，而每個人的癥狀表現(xiàn)和健康需求也不盡相同喲，所以在減肥之前，我們一定要認(rèn)清自己的健康需求，再依據(jù)專業(yè)的意見和建議，定制最適合自己健康的減肥花茶復(fù)方。