平常的生活中，垃圾要及時(shí)清理，保持清潔。我們的身體也一樣，體內(nèi)的“垃圾”也需要及時(shí)清理，“身體垃圾”就是在五臟之內(nèi)的毒素，如果不及時(shí)排除，對(duì)我們的健康有極大的威脅！

五臟毒素、邪氣藏匿于八虛

在中醫(yī)看來，五臟的毒素就藏在身體的八個(gè)大窩窩，又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。

肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝腘窩

虛就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛。

中醫(yī)秘方：拍打八虛

拍出人體毒素、拍出邪氣病氣

拍打八虛就是通過經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。

通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物，經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時(shí)這過程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。

如何拍打呢？在家就能學(xué)習(xí)！

一拍兩肘窩

1、拍散心肺邪氣病氣

肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，還藏著兩個(gè)穴位，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。

2、心肺疾病

在其肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)，患者就能痛得叫起來，找到痛點(diǎn)拍打它，使淤邪散開，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留。

早晨起床后，在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時(shí)調(diào)理了。那就要有意識(shí)地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點(diǎn)或者硬結(jié)拍散開。

此外，由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易發(fā)癢的人，也可以試試這個(gè)方法。

【拍打方法】

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位，找到后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。每次八十一下即可，力量可由輕到重。

一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來。

溫馨提示：重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。