有10種養(yǎng)身的小東西，特別適合夏季喝，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看。

第1種：荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

1、降三高

荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長期引用。

2、清暑利濕

炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種夏季常見病均有一定效果。

3、保健作用

荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

第2種：食鹽泡水

主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

1、面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對(duì)油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2、緩解胃部不適

胃腸不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

3、止鼻血消炎

鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

第3種：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

第4種：檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

3、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

第5種：薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴。

2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。

3、預(yù)防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。