同樣的年齡，為什么有人顯年輕，有人顯老呢?這與你體內(nèi)的自由基有關。

自由基是啥?

我們都知道鐵在空氣中會生銹、銀器在空氣中會變黑，這些都是氧化作用的結果。其實，人的新陳代謝也類似于氧化作用。而“自由基”就是身體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種有害物質(zhì)，它具有很強的氧化性，會損害細胞功能，從而加速人體衰老。

一般來說，人體內(nèi)的正常細胞平均能分裂40~60次，然后自然死亡，同時細胞也有復制的功能，可再生，使得人體可繼續(xù)正常運作。但當細胞遭受到自由基攻擊時，就好比鐵在空氣中被氧化生銹一樣。如果“生銹”的細胞太多，修補不過來，器官和組織就會失去正常功能，產(chǎn)生病變，出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

自由基是埋在身體里的“雷”

正常情況下，體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和消除處于相對平衡狀態(tài)。如果人體內(nèi)自由基產(chǎn)生過多，得不到及時清除，便會導致疾病和衰老。

據(jù)統(tǒng)計，至少有一百多種病征與體內(nèi)自由基過多有關。

1、動脈粥狀硬化

動脈粥狀硬化是自由基引起的“最迫切的危機”。人體內(nèi)的膽固醇可以分為好的膽固醇和壞的膽固醇，其中壞的膽固醇很容易被自由基氧化，它們會附著在血管壁上，就像水管里的污垢。積累到一定程度后，就會對血管形成阻塞。

2、 產(chǎn)生皺紋、色斑

在自由基的作用下，膠原蛋白會遭到破壞，使皮膚得不到足夠的營養(yǎng)供應，造成皮膚組織活力下降，失去彈性，導致皺紋產(chǎn)生、膚色暗沉等。同時，隨著年齡的增大、自由基增多，自由基腐蝕體內(nèi)組織細胞的程度也日益加深，脂褐素越積越多，色斑也就慢慢形成、顯現(xiàn)。

陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響因素，或精神壓力、飲食習慣、生活作息等，都會使人體內(nèi)形成更多的自由基。