銀耳蓮子湯是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生湯品，它味道甘甜，口感細嫩爽滑，而且易于消化與吸收，能滋陰潤肺也能美容養(yǎng)顏，它的功效作用還有很多，下面我們就來具體了解一下銀耳蓮子湯的功效。

銀耳蓮子湯的功效

1.補血

銀耳蓮子湯有一定的補血效果，因為湯中含有豐富的鐵，鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的重要組成部分之一，吃一些富含鐵的食物，對于補血養(yǎng)血有一定的好處。

2.滋陰潤肺

滋陰潤肺也是銀耳蓮子湯的主要作用，它含有的活性多糖被人體吸收以后能消除炎癥也能滋陰潤肺，能有效緩解人類的肺心病和肺熱以及氣管炎，另外它對人類的陰虛火旺以及因它引起的多種不良癥狀也有一定的調(diào)理作用。

3.潤腸通便

銀耳蓮子湯對老年人便秘有效。這是因為銀耳蓮子湯中銀耳的含有許多膠質(zhì)，具有很強的潤滑作用，經(jīng)常食用可將體內(nèi)的大部分毒素帶出體外。因此，老年人應(yīng)多吃銀耳。

4.滋補身體

銀耳蓮子湯能滋補身體，它含有蛋白質(zhì)和磷、鉀以及鎂等多種營養(yǎng)成分，還含有一些維生素和氨基酸和天然多糖，這些物質(zhì)可以促進人體組織細胞再生與低謝，也能提高身體免疫力，還能補充能量，緩解體虛。

5.降血壓

常食銀耳蓮子湯可以降低血壓，因為湯中的蓮子含有非結(jié)晶形生物堿N－9，這種物質(zhì)在降血壓方面的作用十分顯著。

6.淡斑美白

淡斑美白也是銀耳蓮子湯的重要作用，它含有大量天然的膠質(zhì)，這些膠質(zhì)既能滋陰也能潤膚，還能加快人體內(nèi)毒素代謝，能減少色素在皮膚表層沉積，能淡化色斑，美白肌膚，也能增加皮膚彈性減少皺紋生成。

相信大家看完上文的介紹后，對銀耳蓮子湯的功效已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。