俗語說，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥好。胃不好應(yīng)選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，喝粥最養(yǎng)胃。那么什么粥養(yǎng)胃呢？接下來一起來了解一下吧。

什么粥養(yǎng)胃

1.山藥南瓜粥

山藥的食療功效非常大，一向都具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒護(hù)胃的作用功效，用山藥和南瓜一起熬煮成粥，自然是養(yǎng)胃的佳品。

2.紅棗蓮子粥

紅棗80克，蓮子50克，粳米200克，蓮子要去心，紅棗和粳米洗干凈，食材放到砂鍋里，加適量清水，用武火煮滾，后改用文火熬至成粥。補(bǔ)脾養(yǎng)胃、澀腸固精、養(yǎng)心安神，秋天常喝不僅可養(yǎng)胃，還能改善老年人失眠。

3.小米粥

小米是一種營養(yǎng)價值極高的食材，將小米熬煮成粥，能夠幫助養(yǎng)胃護(hù)胃，另外也可以和紅棗、紅薯以及山藥等一起熬煮成營養(yǎng)粥，對于胃不好的人吃點小米粥是一個非常好的選擇。

4.板栗糯米粥

板栗、糯米適量，生姜少許，板栗去皮，切碎粒，糯米洗好，生姜拍碎，先把生姜用砂鍋煎煮，取姜汁，糯米和板栗煮至軟爛，放入姜汁，再煮沸，放少量鹽，溫?zé)岱?。補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)腰膝、驅(qū)寒暖胃，可改善尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛、胃寒等癥者。

5.紅棗紅薯粥

紅棗是一種補(bǔ)氣補(bǔ)血的好食材，同時也能夠幫助調(diào)理脾胃不和，而紅薯可以幫助暖胃養(yǎng)胃，用紅棗搭配紅薯、大米等熬煮成粥，不僅可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用功效，同時對于滋補(bǔ)氣血也是很有幫助的。

6.胡蘿卜雞蛋粥

胡蘿卜1根，雞蛋1個，大米適量。大米洗凈，胡蘿卜切小，雞蛋打散，大米和胡蘿卜洗至熟軟，再倒入雞蛋液，攪拌均勻。補(bǔ)脾健胃，寬中下氣，還能緩解老年人視力減退的情況。

以上就是為大家介紹的什么粥養(yǎng)胃相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。