哺乳期間建議最好不要食用番瀉葉。因為番瀉葉是緩瀉劑，如果在哺乳期喝番瀉葉，可能會通過乳汁被寶寶吸收，會造成寶寶腹瀉。哺乳期平時多吃一些粗纖維類的食物，比如芹菜、地瓜、香蕉等，有利于緩解便秘。喝蜂蜜水有潤腸通便的功效，多吃蔬菜和水果?？梢钥诜嫔活惖乃幬锊粫绊憣殞?，飲食不要吃辛辣和油膩的食物。

番瀉葉的副作用

1、番瀉葉有清熱解毒、助消化的功能，但也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)毒副作用，會出現(xiàn)惡心想吐以及肚子疼痛的癥狀。

2、番瀉葉有潤腸通便的作用，短期服用可以治療便秘，長時間服用番瀉葉，身體的腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，這樣不僅不能夠治療便秘，反而有可能導(dǎo)致這種疾病加重。

3、因為番瀉葉的副作用比較大，所以女性在服用番瀉葉的時候一定要特別注意，女性在哺乳期間和月經(jīng)期間不適合服用，可能會出現(xiàn)頭暈惡心、肚子疼、腹瀉等癥狀。

4、體虛以及長期便秘的人不適合服用番瀉葉，因為番瀉葉性寒，服用之后出現(xiàn)瀉下的癥狀，種瀉下問題比較嚴(yán)重會損害正氣。

哺乳期便秘怎么辦

1、如果在哺乳期出現(xiàn)便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一些比較安全的藥物來進(jìn)行治療。

2、哺乳期平時多吃一些粗纖維類的食物，比如芹菜、地瓜、香蕉等，有利于緩解便秘。

3、在哺乳期，平時飲食要清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

4、平時要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，在排便時不要看手機(jī)，看書等。如果在排便時看書看手機(jī)等，會加重便秘，甚至?xí)斐芍摊彙?/p>

5、多喝蜂蜜水，有潤腸通便的功效，多吃蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘。