南瓜子仁是南瓜的種子，有降血糖、止渴、消炎止痛的功效。南瓜子仁里面含有豐富的果膠以及維生素，能吸附身體里的有害物質(zhì)和毒素，可以有效去除放射性元素，解毒的效果比較好。南瓜子仁的果膠成分，可以讓保護(hù)胃粘膜，避免被粗糙的食物刺激，幫助潰瘍愈合，還可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。南瓜子仁還有防癌的功效。

　　南瓜子仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

　　1、南瓜子仁含有非常豐富的果膠以及維生素，能吸附身體里的有害物質(zhì)以及毒素，還可以有效的去除放射性元素，解毒效果很好。

　　2、南瓜子仁的果膠成分，可以保護(hù)胃粘膜避免被粗糙的食物刺激，幫助潰瘍愈合。還可以讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，讓膽汁分泌更多，幫助腸胃消化吸收。

　　3、南瓜子仁能讓新陳代謝變快，也可以讓造血功能變得更好，參與到身體維生素b2的合成過程中，是胰島素細(xì)胞非常重要的一種微量元素，能預(yù)防糖尿疾病。

　　4、南瓜子仁能夠讓亞硝胺的突變受到抑制，可以起到防癌的效果。并且可以讓腎臟器官肝臟器官功能恢復(fù)，能讓肝細(xì)胞以及腎臟細(xì)胞的再生能力變得更強(qiáng)。

　　5、南瓜子仁還含有非常豐富的鋅元素，參與蛋白質(zhì)的合成以及核酸合成，是腎上腺皮質(zhì)激素必不可少的成分，可以更好得生長(zhǎng)發(fā)育。

　　6、南瓜子仁里面含有非常豐富的微量元素，維生素a，維生素c，維生素d，維生素e，維生素b，維生素b2，蛋白質(zhì)，泛酸以及不飽和脂肪酸，能預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，也可以提高身體免疫力，預(yù)防身體衰老。

　　吃南瓜子仁有什么好

　　了解了南瓜子仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效，不妨再多了解一下，吃南瓜子仁有什么好處。

　　吃南瓜子仁的好處1：南瓜子仁可以緩解靜止性心絞痛，還可以降低血壓。生吃南瓜子對(duì)于尿頻以及早泄問題也有很好的改善作用。

　　吃南瓜子仁的好處2：出現(xiàn)失眠問題，用南瓜子也可以有效的解決，還可以提高記憶力，脾胃虛弱，長(zhǎng)時(shí)間生病，氣虛拉肚子，也可以吃南瓜子仁調(diào)理。

　　吃南瓜子仁的好處3：吃南瓜子仁可以改善前列腺疾病，也可以起到預(yù)防的作用。

　　吃南瓜子仁的好處4：吃南瓜子仁可以預(yù)防血栓形成，可以抵抗身體氧化作用。南瓜子仁里面還有非常多的磷脂，可以預(yù)防礦物質(zhì)在尿道里凝結(jié)，可以預(yù)防腎結(jié)石。