處暑，二十四節(jié)氣之一，是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。處暑即‘出暑’寓意夏天離開(kāi)，酷熱難熬的天氣到了尾聲。天氣由炎熱向涼爽過(guò)渡，中國(guó)地域遼闊在不同地區(qū)處暑后的溫度也不相同，那么就讓我們看看各地區(qū)處暑后還要熱多久呢。

一、處暑后各地區(qū)還要熱多久

1、北方。北方處暑后會(huì)有明顯的降溫，中緯度大陸地區(qū)熱量收支會(huì)發(fā)生變化，北方熱量進(jìn)不去，逐漸涼爽。處暑當(dāng)天和處暑后1、2周，北方還可能變熱，甚至可能超過(guò)35度。

2、南方。南方西北季風(fēng)影響較小，在處暑過(guò)后還會(huì)有差不多十天炎熱的時(shí)期，一般在白露時(shí)節(jié)才正式進(jìn)入秋季，不再出現(xiàn)‘秋老虎’的回溫現(xiàn)象。

在處暑后各地普遍會(huì)出現(xiàn)回溫的現(xiàn)象，冷熱交替容易引起人們感冒、腸胃不適、精神不振等現(xiàn)象，那么我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)預(yù)防。

二、處暑后注意事項(xiàng)

1、處暑后宜進(jìn)食宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳，百合、蓮子、蜂蜜，還可以進(jìn)食如梨、冰糖，銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等益氣保健的食物。

2、早睡早起 適量運(yùn)動(dòng)。處暑后，比平時(shí)增加1小時(shí)睡眠，晚上10點(diǎn)前入睡，早睡早起不熬夜；少吃辛辣油膩的食物；適量運(yùn)動(dòng)，沒(méi)空的話也多伸懶腰；多到戶外深呼吸，在室內(nèi)布置一些綠植，都有助于防秋乏。

以上就是今天分享的全部?jī)?nèi)容，我國(guó)地域遼闊南方和北方處暑后氣溫也不同，處暑后注意飲食習(xí)慣，早睡早起多運(yùn)動(dòng)預(yù)防溫差帶來(lái)的不適反應(yīng)，祝你身體健康，再見(jiàn)！