大家應該都聽說過我國的二十四節(jié)氣吧，可能還會因為炎熱的氣溫去了解一下夏天的那些節(jié)氣，比如說處暑，那處暑后面是什么節(jié)氣，大家知道嗎？若是不了解的話就讓小編告訴你吧。

一、處暑后面是什么節(jié)氣

首先說明一下，處暑之后下一個節(jié)氣是白露。

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，占據(jù)第十五的位置，也是秋天的第三個節(jié)氣。當太陽到達黃經(jīng)一百六十五度時交白露節(jié)氣。我國古人將白露劃分為三候，分別是:“一候鴻雁來;二候元鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞。”說的是白露節(jié)氣正是候鳥南飛避寒，鳥兒們貯存糧食以備過冬。這便可以看出白露就是天氣轉涼的象征。

白露也是秋天的節(jié)氣，表示著孟秋時節(jié)的結束和仲秋時節(jié)的開始。白露的“露”代表的溫度降低的意思，是水汽在地面凝結而成的水珠。在白露節(jié)氣人們會明顯地感到?jīng)鏊臏囟?，感受秋天即將到來?/p>

二、處暑后應該注意什么

1、作息：處暑后自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時宜調(diào)節(jié)起居作息，應早睡早起，晚上睡覺不要晚于23點。睡覺的時候應關好門窗，要遮住腹部，防止秋風流通使脾胃受涼。

2、飲食：處暑后空氣濕度下降，人們通常會感覺皮膚干澀、鼻腔干燥痛、眼干咽干，大便干結等，這個時候根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，應該多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、蓮藕、鴨子、蜂蜜、蘿卜等，防止燥邪傷害人體津液。

3、運動：秋季氣候清爽宜人，可以多往戶外走走，適當做一點有氧運動。不過運動強度不宜過大，應該選擇運動量較小的活動，以免大量出汗傷到陽氣。根據(jù)個人的體質(zhì)選擇一些溫和、舒緩的運動，比如：登山、散步、慢跑等，但要多注意滋脾補筋。在運動之前得做好準備活動，以免筋脈拉傷。

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