荔枝是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。糖分豐富，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用，富含維生素C和蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消腫解毒的作用，也有止血鎮(zhèn)痛的作用。因?yàn)楦缓S生素，可以促進(jìn)微血管的循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。那么吃荔枝有什么作用？吃荔枝的注意事項(xiàng)是什么？讓我們一起來(lái)看看吧。

　　吃荔枝的作用。

　　荔枝具有美容養(yǎng)顏、降血糖、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力等功效，但荔枝不能過(guò)量食用，因此荔枝屬于溫和食品，容易上火，荔枝的果實(shí)清澈甘甜。另外，還能促進(jìn)微血管的循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。但是荔枝糖分太高，糖尿病患者要小心吃，不能出現(xiàn)小損失導(dǎo)致血糖升高的癥狀。

　　吃荔枝時(shí)的注意事項(xiàng)。

　　1、荔枝不能夠一次性吃太多，因?yàn)槔笾@種水果是屬于溫性的，如果一次性吃太多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入太多的熱性，從而造成上火的現(xiàn)象發(fā)生，比如很多人在吃荔枝之后，會(huì)出現(xiàn)流鼻血的情況，多是由于吃了太多荔枝導(dǎo)致上火了。

　　2、如果自身有血糖高的現(xiàn)象，或者已經(jīng)被診斷為糖尿病時(shí)，是不能夠吃荔枝的，因?yàn)槔笾χ泻械奶欠痔吡?，如果這類患者吃了荔枝，會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)值波動(dòng)過(guò)高，引起身體不適。

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