荔枝是營養(yǎng)豐富的水果。糖分豐富，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用，富含維生素C和蛋白質(zhì)，可以提高機體的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消腫解毒的作用，也有止血鎮(zhèn)痛的作用。因為富含維生素，可以促進微血管的循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。那么吃荔枝有什么作用？吃荔枝的注意事項是什么？讓我們一起來看看吧。

　　吃荔枝的作用。

　　荔枝具有美容養(yǎng)顏、降血糖、增進食欲、增強抵抗力等功效，但荔枝不能過量食用，因此荔枝屬于溫和食品，容易上火，荔枝的果實清澈甘甜。另外，還能促進微血管的循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。但是荔枝糖分太高，糖尿病患者要小心吃，不能出現(xiàn)小損失導致血糖升高的癥狀。

　　吃荔枝時的注意事項。

　　1、荔枝不能夠一次性吃太多，因為荔枝這種水果是屬于溫性的，如果一次性吃太多，會導致體內(nèi)攝入太多的熱性，從而造成上火的現(xiàn)象發(fā)生，比如很多人在吃荔枝之后，會出現(xiàn)流鼻血的情況，多是由于吃了太多荔枝導致上火了。

　　2、如果自身有血糖高的現(xiàn)象，或者已經(jīng)被診斷為糖尿病時，是不能夠吃荔枝的，因為荔枝中含有的糖分太高了，如果這類患者吃了荔枝，會導致血糖數(shù)值波動過高，引起身體不適。

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