很多水果都是很有營養(yǎng)的，比如火龍果。我想大家應該都知道，火龍果是一種熱帶水果，口感甘甜，而火并且是一種營養(yǎng)豐富的果實。那么，火龍果可以和芒果一起吃嗎？火龍果的功效與作用是什么呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　火龍果可以和芒果一起吃。

　　芒果、火龍果都是比較常見的水果，一般都可以搭配食用。這兩種水果都是無毒的，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也不會有太大的副作用，可以補充營養(yǎng)，促進消化。

　　1、補充營養(yǎng)：芒果中富含蛋白質(zhì)、芒果酮酸、維生素、礦物質(zhì)等；而火龍果中富含膳食纖維、糖類、微量元素等。

　　2、促進消化：芒果、火龍果富含膳食纖維，多吃可以促進腸胃蠕動，促進消化，可以幫助潤腸通便、緩解便秘等。

　　但是有些人群比較特殊，比如過敏、脾胃虛寒、血糖控制不好的人群，要盡量少吃，以免造成身體的不適。

　　火龍果的功效與作用

　　1、火龍果中富含大量的膳食纖維和粗纖維，再配合上火龍果中的芝麻狀種子，能夠促進腸胃的蠕動，因此，如果是虛熱、便秘的人，可以通過食用火龍果來潤腸通便，從而改善便秘。

　　2、火龍果是一種富含花青素的水果，它能有效地清除體內(nèi)的氧化自由基，起到抗氧化、美容的功效。

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