夏天正是吃芒果的好季節(jié)，現(xiàn)在市場上芒果品種非常豐富，有體積龐大的青芒，也有嬌小玲瓏的雞蛋芒，可以滿足我們的各種需求。芒果不但好吃，還富含有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃芒果可以給我們的身體帶來很多的好處，夏天吃芒果有什么好處?下面讓我們一起來了解一下吧。

　　1、視力保護(hù)

　　芒果富含多種維生素和多種維生素，其中以芒果為最。而維生素a對于保護(hù)眼睛有很好的效果，可以起到很好的保護(hù)眼睛和眼睛的疲勞。

　　2、預(yù)防皺紋

　　芒果富含胡蘿卜素和一種特定的酵素。這兩種成分能使我們的皮膚恢復(fù)生機(jī)，并能促進(jìn)我們的細(xì)胞活動(dòng)。常吃芒果有助于改善皮膚對外界的吸收，促進(jìn)皮膚排出更多的毒素和黑色素，有助于維持皮膚的彈力和活力。這能很好的防止皺紋。

　　3、防癌、防癌

　　芒果富含多種多酚、生物酸和生物醇，它們對癌癥有很好的預(yù)防和治療效果。常吃芒果還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止大腸癌的發(fā)生。

　　4、降血脂

　　芒果富含豐富的維他命C，可以有效的減少血液中的膽固醇和三酰甘油的含量，從而達(dá)到降血脂的目的。有高血脂的人可以多吃一些芒果，它是一種很好的降脂藥。

　　5、抗菌、抗炎癥

　　我們在選購芒果時(shí)，大都會選用成熟的芒果。但是，如果我們無意中食用了未完全成熟的綠芒果，也別太沮喪。未成熟的芒果中富含大量的抗菌物質(zhì)，能夠?qū)ζつw疾病有很好的治療作用，對消化道感染等疾病也有一定的輔助作用。

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