芒果的味道很好，而且富含維生素和礦物質，因此受到很多人的喜愛。但是吃芒果有一定的禁忌，不能吃海鮮、辛辣刺激的東西。桃子也是一種很普通的水果，那么芒果和油桃能一起吃嗎？下面讓我們一起來看看吧。

　　一、芒果和油桃能一起吃嗎

　　如果不對芒果和油桃過敏，可以在一起食用。芒果中含有豐富的營養(yǎng)物質，如多糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、礦物質等。而桃肉中含有蛋白質、粗纖維、維生素、有機酸等營養(yǎng)物質，兩者之間并不矛盾。但是，這兩種水果都是高度敏感的，所以不能和任何一種水果一起食用。同時還可以適當?shù)氖秤茫苊膺^量食用，以免對消化系統(tǒng)造成不良影響。

　　二、芒果與油桃同食的好處

　　1.舒緩便秘

　　這兩種水果富含膳食纖維，可以幫助消化道。便秘的人經(jīng)常食用，具有潤腸通便的功效。

　　2.美容和保養(yǎng)

　　這兩個果實富含豐富的植物蛋白，可以給人體提供充足的能量，對皮膚有很好的保濕作用。另外，富含維他命C，具有美白、淡斑的功效，經(jīng)常搭配食用，可以達到美容養(yǎng)顏的效果。

　　3.滋補益氣

　　這兩種水果都有生津補養(yǎng)的功效。對于缺鐵性貧血的人來說，經(jīng)常食用這兩種水果可以起到一定的緩解作用。

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