韭菜看起來很綠，讓人非常的有食欲?，F(xiàn)在又正好是夏天，正是吃龍蝦的時候。晚上吃點小龍蝦，烤點韭菜吃，是很完美的生活。那么韭菜和小龍蝦能同食嗎？吃韭菜有哪些好處？讓我們一起來看看吧。

　　韭菜和小龍蝦能同食

　　兩者都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者一起吃不僅會對機體產(chǎn)生不良反應，還會在一定程度上提高食物的營養(yǎng)價值。其中蛋白質(zhì)可以在一定程度上幫助機體運輸各種營養(yǎng)素，維生素和礦物質(zhì)可以為機體補充營養(yǎng)，對提高機體免疫力有一定幫助。因此，小龍蝦和韭菜可以一起吃。由于小龍蝦的膽固醇含量高，短期內(nèi)攝入過多容易導致膽固醇在體內(nèi)積累，膽固醇含量升高的現(xiàn)象，韭菜中的胡蘿卜素含量比較豐富，吃得太多容易提高血液中的胡蘿卜素含量，因此皮膚會變黃。

　　吃韭菜的好處

　　韭菜中含有植物性芳香汽油，能增強食欲、老人、孩子、孕婦等，適當吃韭菜對健康有好處。韭菜還有健胃消化的作用，有保暖和健胃的作用，其中含有的粗纖維能促進腸道的運動，有助于人體消化。不僅可以預防習慣性便秘和大腸癌，還可以將一些消化道的雜物，沿著大便排出體外。血韭菜還具有散淤、活血、解毒的功效。

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