荔枝是中國(guó)南方的無(wú)患子科植物，主要種植在廣東，廣西，福建，四川，臺(tái)灣和云南。在每年六月至七月，果品成熟時(shí)采摘。那么，蝦和荔枝可以一起吃嗎？吃荔枝有什么好處呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　蝦和荔枝可以一起吃

　　一般情況下，可以搭配荔枝和小龍蝦。荔枝是一種富含豐富的維生素和膳食纖維的水果，而蝦是一種富含蛋白質(zhì)和微量元素的肉類。荔枝和蝦仁搭配食用，對(duì)人體的健康沒有任何的副作用。另外，荔枝、蝦的營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的，適量的食用荔枝、蝦仁，能夠全面的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的健康也有一定的幫助。

　　另外，因?yàn)槲r仁中的蛋白質(zhì)比較多，而荔枝中的膳食纖維比較多，這些食物中的蛋白質(zhì)和膳食纖維都比較難消化，如果同時(shí)食用的話，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)消化系統(tǒng)的健康也會(huì)造成一定的影響。所以，在一起食用荔枝和蝦仁的時(shí)候，需要適量的食用。另外，荔枝含有大量的糖分，經(jīng)常食用也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致糖尿病的病情惡化。

　　荔枝的好處

　　荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，其總糖含量超過(guò)70%，在水果中的居首位，還可以補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)。荔枝可補(bǔ)腦，可改善失眠、健忘、神疲等病癥，補(bǔ)心安神。此外，荔枝具有補(bǔ)脾、降逆的功效，是治療頑固性呃逆比較合適的食物。

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