食物之間是會(huì)相斥的。如在坐月子吃了不潔或其他食物可能對自己以及胎兒都有不良的作用。為了避免以上情況發(fā)生，正在坐月子的女性在飲食上是應(yīng)該有所禁忌的。接下來我們一起了解一下坐月子不能吃哪些東西？

　　一、坐月子不能吃哪些東西

　　1.辛辣生冷刺激食物

　　坐月子盡量不吃辛辣生冷刺激的食物，少吃海鮮等容易導(dǎo)致過敏的食物，進(jìn)食水果方面，也需要避免進(jìn)食寒涼的水果，比如西瓜、火龍果等，避免引起新生兒腹瀉。

　　2.酸澀收斂類

　　不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，女性應(yīng)忌吃過量味精。不能吃過硬、難以消化的食物，這會(huì)加重女性產(chǎn)后的負(fù)擔(dān)。在產(chǎn)后一到兩周不要吃補(bǔ)益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。同時(shí)也要忌煙酒。

　　二、坐月子吃什么東西有營養(yǎng)

　　建議在坐月子的時(shí)候要注意營養(yǎng)均衡。在吃米、面等精細(xì)糧食的同時(shí)，還要吃燕麥、玉米、糙米、小米、麥麩、高粱、紫米等粗糧。其次補(bǔ)充充足的水分，有助于乳汁分泌。不一定是喝老火靚湯，推薦番茄蛋花湯、海帶湯、紫菜湯等。既能避免攝入過多脂肪，又能夠補(bǔ)充充足水分。

　　女性還要注意休息，休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。