蜂花粉富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，適量食用蜂花粉，對(duì)我們的身體健康具有一定的促進(jìn)作用。那么胃不好的人群可以吃蜂花粉嗎？

　　一、胃不好可以吃蜂花粉嗎

　　胃不好最好少吃蜂花粉。蜂花粉既然能調(diào)節(jié)胃腸功能,是“腸內(nèi)警察”,但有的人食用后有胃不適甚至?xí)竿?。這種情況大都發(fā)生在食用花粉開始的兩周內(nèi),偶爾會(huì)有一天或兩天胃不適或胃痛,特別是胃潰瘍患者,有時(shí)胃痛還會(huì)加劇。不過不用緊張,這是正常現(xiàn)象,此現(xiàn)象通常稱為過渡期癥狀,而且這種癥狀只有少數(shù)人才會(huì)發(fā)生。這是由于花粉中所含豐富的維生素B1作用于胃的分泌系統(tǒng),促進(jìn)胃酸加速分泌之故,待過度時(shí)期過去以后,胃不適或胃痛就會(huì)消失。

　　蜂花粉治療便秘效果是顯著的,食用蜂花粉一般在早晚空腹時(shí)最佳,若飯前服用蜂花粉后有胃不舒服的感覺,則可改在飯后半小時(shí)內(nèi)服用,或與食物同服,如加入稀飯中服用。剛開始服用量要少,以后逐漸加大服用量,最后才可空腹服用。

　　二、胃不好吃什么調(diào)理

　　1.菠菜

　　菠菜具有潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進(jìn)胃和胰腺分泌,從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。

　　2.八寶粥

　　八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。

　　3.菜湯

　　菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

　　4.包心菜

　　包心菜絕對(duì)不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。

　　5.牛奶

　　牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　胃不好的人群在日常生活中一定要注意清淡飲食，可以通過飲食對(duì)胃部進(jìn)行調(diào)理，可以有效緩解胃部不適。