當(dāng)前位置: 彩牛養(yǎng)生 > 養(yǎng)生常識(shí) > 養(yǎng)生資訊 > 正文
導(dǎo)讀?雪梨湯怎么做好吃?秋冬季多吃雪梨有滋陰潤(rùn)燥的功效,但生梨性寒,并非人人皆宜,用雪梨做湯就能去掉寒性。那么雪梨湯的做法有哪些呢?今天小編教你雪梨湯的9種做法。...
雪梨湯怎么做好吃?秋冬季多吃雪梨有滋陰潤(rùn)燥的功效,但生梨性寒,并非人人皆宜,用雪梨做湯就能去掉寒性。那么雪梨湯的做法有哪些呢?今天小編教你雪梨湯的9種做法。
雪梨湯的做法
1、銀耳杏仁雪梨湯
材料:銀耳20克,雪梨20克,杏仁10克,胡蘿I-20克,蜜棗、陳皮各適量。
做法:銀耳用溫水泡發(fā),去蒂,撕成小塊;雪梨洗凈,去核,切厚片;胡蘿卜洗凈,切成厚片。鍋置火上,倒入適量清水,加入陳皮,大火煮開(kāi),放入雪梨、胡蘿卜、蜜棗、杏仁,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火再煮l小時(shí),放入銀耳繼續(xù)煮l小時(shí)即可。
功效:鎮(zhèn)咳平喘,預(yù)防心臟病。
2、紅酒梨湯
材料:紅酒500ml,水晶梨一個(gè),冰糖適量,肉桂粉少許,檸檬半個(gè)。
做法:水晶梨去皮、去核,對(duì)半切開(kāi),放入泡有檸檬的清水中防止變色;將紅酒倒入鍋中,放入冰糖、肉桂粉,煮至冰糖溶化;放入水晶梨,中火煮至紅酒翻滾,小火繼續(xù)煮一個(gè)小時(shí)后關(guān)火,放涼后再放入冰箱中冷藏,幾個(gè)小時(shí)后便可食用。
功效:在煮梨湯時(shí),加適量紫紅的葡萄酒,既補(bǔ)充了梨和紅酒中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),給人視覺(jué)上的享受,還能溫暖腸胃,使其潤(rùn)肺止咳的功效發(fā)揮得更好。
3、百合雪梨湯
材料:百合30克,雪梨1個(gè),冰糖適量。
做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。
功效:滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效,所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
4、生姜甜梨湯
材料:姜、鴨梨、冰糖、蜂蜜、枸杞。
做法:將鮮姜洗凈去皮,切成薄片。將鴨梨去皮去核切成角狀,枸杞用溫水泡發(fā)備用。將切好的姜片放入小湯鍋中,加入500ml的清水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,再加入冰糖、鴨梨和枸杞煮至冰糖溶化,出鍋晾涼后再加入蜂蜜拌勻即可。
功效:俗話說(shuō):“冬吃蘿卜夏吃姜,不叫醫(yī)生開(kāi)藥方?!鄙鹄鏈?,可以利用姜的溫性,適當(dāng)融入梨的寒性。喝一碗可以發(fā)汗驅(qū)寒,止咳化痰。
5、雙耳蜜梨湯
材料:梨、黑木耳、銀耳、枸杞、冰糖。
做法:梨洗凈切塊,木耳和銀耳提前泡發(fā)撕成小朵。把梨塊、木耳和銀耳同時(shí)放入砂鍋中煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí),這期間可以把枸杞用水泡上。關(guān)火前5分鐘放入枸杞、冰糖即可。
功效:黑木耳是“素中之王”,具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦,活血止血之功效;銀耳被人們譽(yù)為“菌中之冠”,也是一味滋補(bǔ)良藥,具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功,是一種良好的補(bǔ)品。