胃是人體的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小腸。養(yǎng)胃，即清養(yǎng)胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養(yǎng)生方法。俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。那么養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么呢？下面我們就一起來看看吃什么食物能養(yǎng)胃。

吃什么食物能養(yǎng)胃

1、粳米

粳米富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分。粳米有補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢的功效。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。

2、香菇

香菇營養(yǎng)豐富，是一種食藥同源的食物，具有很高的營養(yǎng)、藥用和保健價值。有健脾開胃的功效，主治消化不良。常食香菇，可用于預(yù)防和治療脾胃虛弱、腹脹、四肢乏力、面黃體瘦等消化系統(tǒng)疾病。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的類胡蘿卜素能提高人體免疫系統(tǒng)B細(xì)胞產(chǎn)生抗體，從而具有提高人體免疫力的功效。另外胡蘿卜還有治療消化不良，健脾的功效。特別是對吸煙的人來說，每天吃點(diǎn)胡蘿卜有預(yù)防肺癌的作用。

4、大蒜

大蒜鱗莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、低聚糖和多糖類、另外還有脂肪、礦物質(zhì)等。大蒜能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿。用陳醋泡大蒜，能夠治療胃脘冷痛。

5、蜂蜜

蜂蜜在低溫時會產(chǎn)生結(jié)晶。會生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。常吃蜂蜜有補(bǔ)中潤燥，補(bǔ)中益氣，通便，暖胃的作用。