南瓜含有多種維生素與礦物質(zhì)，其中維生素C的含量很高。洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度。洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富，富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒等成分。

　　南瓜洋蔥可以一起吃嗎

　　南瓜洋蔥可以一起吃，兩者食物一起食用還有增強(qiáng)食欲、潤便通腸、輔助控制血壓及血糖的功效，適量食用對身體有益。洋蔥有刺激性氣味，能刺激胃、腸和消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。兩者一起食用，營養(yǎng)成分不會出現(xiàn)互相抑制問題。

　　洋蔥不適宜和什么一起吃

　　1、海帶

　　海帶中含有大量的碘和鈣，而洋蔥中有大量的草酸，兩者一起食用，會使鈣和碘相遇產(chǎn)生反應(yīng)，形成結(jié)石，會讓腎結(jié)石和膽結(jié)石等疾病高發(fā)，而也容易誘發(fā)便秘。

　　2、蜂蜜

　　洋蔥和蜂蜜兩者是相克的兩種食材，一起食用以后會對人類的眼睛產(chǎn)生多種不利影響，會讓視力下降，對眼睛健康不利。

　　3、魚肉

　　魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，洋蔥和魚肉一起吃，會使洋蔥里面的草酸分解破壞魚肉里面所含的蛋白質(zhì)，沉淀之后會造成人體不消化。

　　4、黃豆

　　洋蔥不建議和黃豆一起吃，如果洋蔥和黃豆一起吃，會影響機(jī)體黃豆中營養(yǎng)元素的吸收，降低兩種食物的營養(yǎng)價值。