眾所周知，抵抗力下降會(huì)引起各種疾病，比如感冒、發(fā)燒、皰疹等，需要在生活中注意飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息健康，接下來(lái)讓我們一起看看吧！

抵抗力下降引起的皰疹圖片

可能是因?yàn)闄C(jī)體的免疫力下降，病菌侵入后激發(fā)了體內(nèi)原有的皰疹病毒因此導(dǎo)致皰疹的發(fā)生。

抵抗力下降引起的皰疹如何治療

1、食物調(diào)理

如果因抵抗力下降引起皰疹病毒感染，可以通過(guò)食物調(diào)理的方式增強(qiáng)抵抗力，也比平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、芹菜等?？梢詾闄C(jī)體提供代謝所需能量，對(duì)于增強(qiáng)自身抵抗力有很好的效果。

2、加強(qiáng)鍛煉

平時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽等。有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)，對(duì)于病情恢復(fù)也有一定的幫助作用。

3、用藥治療

如果出現(xiàn)皰疹病毒感染現(xiàn)象，還需積極配合醫(yī)生使用阿昔洛韋乳膏、更昔洛韋片等抗病毒藥物治療。

如何增強(qiáng)抵抗力

1、調(diào)整飲食

應(yīng)多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，而且一日三餐都應(yīng)該保質(zhì)保量，葷素搭配。營(yíng)養(yǎng)均衡不僅能滿足人體的需要，而且還可以提高免疫力，預(yù)防疾病。

2、經(jīng)常鍛煉

鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)并使臟器機(jī)能提升?？梢远〞r(shí)適度的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免鍛煉間隔太長(zhǎng)或強(qiáng)度太大造成免疫力不升反降。

3、保證充足睡眠

高質(zhì)量的睡眠可提高機(jī)體的免疫力。很多人都習(xí)慣性地熬夜，使器官超負(fù)荷工作，這對(duì)免疫力有傷害。所以要早睡早起，保證睡眠充足很重要。

4、調(diào)節(jié)情緒

悲觀的情緒會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成機(jī)體的免疫力下降。良好的情緒可以使生理的功能增強(qiáng)，使人容光煥發(fā)。好心情不僅能增強(qiáng)免疫力，還可以使人產(chǎn)生幸福感。