冬天到了，人們抵抗力開(kāi)始下降，會(huì)導(dǎo)致脾胃不暢、消化不良等情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子，接下來(lái)讓我們一起看看吧！

脾胃不好會(huì)拉肚子嗎

脾胃不好可能會(huì)拉肚子。 脾胃不好、消化功能減弱是可以引起拉肚子的。大多數(shù)脾胃不好的患者都與平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如飲食不節(jié)或者飲食結(jié)構(gòu)不正確。建議飲食清淡易消化，忌食生冷、油膩及辛辣刺激性食物。

脾胃不好吃什么

1、高粱

高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對(duì)食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。

3、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯，可補(bǔ)虛通乳。

4、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開(kāi)胃，故對(duì)脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯?/p>