冬天到了，很多人開始脾胃虛弱，甚至?xí)霈F(xiàn)身體消弱的情況，那么接下來讓我們一起看看吧！

脾胃不好會消瘦嗎

脾胃虛弱會消瘦，脾胃虛弱可由飲食因素、過度勞累、思慮太多、年老體弱、大病初愈等因素所致，其中長期思慮太多，精神抑郁可影響食欲，長期下去就會導(dǎo)致患者消瘦。

脾胃不好怎么辦

1、情緒樂觀

要保持樂觀開朗、不能生氣。中醫(yī)講情緒是由肝所主的，它對脾胃的影響很大。情緒不好肝氣又急，就會影響到脾胃的功能。所以精神狀態(tài)、很重要。心情要開朗。

2、注意保暖

要注意保暖、不能受涼，必要時(shí)，最好不要吃冷飲，不要吃刺激性大的食物。如果有明顯的不舒服有明顯的不適癥狀，要及時(shí)地找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理，或者做必要的檢查。

3、中藥調(diào)理

脾虛可以選擇使用健脾補(bǔ)氣或健脾養(yǎng)胃的中藥來進(jìn)行治療，若患者有大便時(shí)干時(shí)稀、大便時(shí)間延長、次數(shù)多、進(jìn)食油膩食物后腹痛、腹瀉加重，完谷不化、面色萎黃、肢體乏力，為脾氣虛的證型，可選擇人參、白術(shù)、茯苓、甘草、山藥等中藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下組成方劑用于健脾補(bǔ)氣。若出現(xiàn)腹脹、食欲不振，可選擇使用焦麥芽、焦山楂、焦神曲等藥物改善消化不良。

4、運(yùn)動

做一些有氧運(yùn)動，如游泳、跳繩等，或做一些與中醫(yī)有關(guān)的運(yùn)動。例如，氣功和太極拳是調(diào)節(jié)脾臟的非常有效的方法。

5、飲食調(diào)理

在日常生活中可以選擇多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物來改善癥狀，如山藥，中醫(yī)認(rèn)為有健脾、補(bǔ)肺的功效，可以治療和改善脾虛泄瀉以及長期腹瀉。也可以多吃小米，能夠益腸胃、養(yǎng)腎、清除燥熱，還可通便。臨床上