土豆可以起到寬腸通便的作用，也可以起到養(yǎng)胃補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。那么，感冒可以吃土豆嗎？接下來大家就一起來了解一下吧。

感冒可以吃土豆嗎

感冒可以吃土豆，但應(yīng)適量，不能吃太多。土豆中含有豐富的淀粉，往往可以充饑，補(bǔ)充人體所需能量，且易吸收，不會(huì)加重感冒病情，感冒患者一般可以適量吃一些，但不宜多吃，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。感冒患者飲食需清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，一般多喝溫開水，往往可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的維生素，注意休息，避免過度勞累，注意開窗通風(fēng)，注意隔離，減少與他人接觸，防止傳染。

感冒了應(yīng)該吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對(duì)于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

2、姜

民間有生姜治百病，因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯等營養(yǎng)成分，可以暖胃祛寒，預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。

3、菠菜

菠菜里含有維生素A和維生素C，有利于預(yù)防感冒及支氣管炎。

以上就是感冒可以吃土豆嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。